آیا می توانم کالری درست کنم - یخ زدگی رایگان نارنجی؟

سلام ، علاقه مندان به پخت و پز! من استوک کردم که امروز با شما در اینجا باشم ، در مورد یکی از موضوعات مورد علاقه من صحبت می کنم: پخت بدون کالری. به عنوان تأمین کنندهیخ زدگی بدون کالری، من یک تن وقت را صرف آزمایش با دستور العمل ها و مواد مختلف برای ایجاد یخ زدگی کامل که بسته بندی کالری نمی شود. و بگذارید به شما بگویم ، این یک سوار وحشی بوده است!

بنابراین ، سوال بزرگ در مورد ذهن همه: آیا می توانم پخت و پز نارنجی بدون کالری را تهیه کنم؟ پاسخ کوتاه بله ، شما کاملاً می توانید! اما قبل از شیرجه زدن به دستور العمل ، بیایید نگاهی گذرا به آنچه در ساخت یخبندان بدون کالری می رود ، نگاهی بیندازیم.

اول چیزها ابتدا باید در مورد شیرین کننده ها صحبت کنیم. دستور العمل های سرمازدگی سنتی به طور معمول خواستار قند زیادی است که بدیهی است که با کالری بارگیری می شود. اما به لطف پیشرفت در علوم غذایی ، اکنون تعداد زیادی وجود داردشکر بدون کالری کاربردیگزینه های موجود که می تواند بدون کالری اضافه شده ، همان طعم شیرین را به شما بدهد. برخی از گزینه های محبوب شامل عصاره میوه استویا ، اریترسول و راهب است. این شیرین کننده ها همه طبیعی ، کم گلیسمی و دارای کالری صفر هستند و آنها را به عنوان جایگزین مناسب قند در یخ زدگی شما تبدیل می کند.

در مرحله بعد ، ما باید در مورد پایه یخبندان فکر کنیم. بیشتر یخبندان ها با پنیر کره یا خامه ای تهیه می شوند که از نظر کالری نیز زیاد است. اما باز هم ، گزینه های کم کالری زیادی در دسترس است. به عنوان مثال ، می توانید از ماست یونانی ، توفو ابریشمی یا حتی آووکادو به عنوان پایه ای برای یخ زدگی خود استفاده کنید. این مواد تشکیل دهنده همه سرشار از پروتئین ، چربی های سالم و سایر مواد مغذی هستند و می توانند بدون کالری اضافه شده ، یک بافت خامه ای و انحطاط شما را به دست بیاورند.

سرانجام ، ما باید مقداری طعم به یخ زدگی اضافه کنیم. اینجاست که نارنجی وارد می شود! نارنجی یک طعم کلاسیک است که کاملاً با شکلات ، وانیل و سایر دسرها جفت می شود. برای افزودن طعم نارنجی به یخ زدگی ، می توانید از آب پرتقال تازه ، نارنجی نارنجی یا حتی عصاره نارنجی استفاده کنید. فقط مراقب باشید که بیش از حد اضافه نکنید ، زیرا نارنجی می تواند عطر و طعم بسیار قوی باشد.

حالا که اصول اولیه را پوشش داده ایم ، بیایید وارد دستور العمل شویم! در اینجا نحوه تهیه یخ زدگی نارنجی بدون کالری آورده شده است:

ترکیبات

• 1 فنجانشکر بدون کالری کاربردی
• 1/2 فنجان ماست یونانی
• 1/4 فنجان شیر بادام بدون چربی
• 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه
• 1 قاشق غذاخوری نارنجی
• 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
• 1/4 قاشق چایخوری نمک

دستورالعمل

1. در یک کاسه بزرگ ، با همشکر بدون کالری کاربردی، ماست یونانی ، شیر بادام ، آب پرتقال ، نارنج زست ، عصاره وانیل و نمک تا زمانی که به خوبی ترکیب شود.
2. برای ضرب و شتم یخ زدگی با سرعت متوسط ​​به مدت 3-4 دقیقه یا تا زمانی که سبک و کرکی باشد ، از میکسر برقی استفاده کنید.
3. اگر یخ زدگی خیلی ضخیم است ، می توانید کمی شیر بادام بیشتری اضافه کنید تا آن را نازک کنید. اگر خیلی نازک است ، می توانید کمی بیشتر اضافه کنیدشکر بدون کالری کاربردیبرای ضخیم شدن آن
4. هنگامی که یخ زدگی قوام مورد نظر است ، آماده استفاده است! می توانید آن را در بالای کیک ، کیک کیک یا دسرهای دیگر مورد علاقه خود پخش کنید ، یا می توانید از آن به عنوان آب میوه یا کوکی استفاده کنید.

و آنجا آن را دارید! یک یخ زدگی خوشمزه و بدون کالری نارنجی که مطمئناً با دوستان و خانواده شما مورد توجه قرار می گیرد. اما فقط حرف من را برای آن نگیرید - آن را برای خودتان امتحان کنید و ببینید که چقدر طعم آن را نشان می دهد!

اکنون ، من می دانم که شما چه فکر می کنید: "این عالی به نظر می رسد ، اما از کجا می توانم آن را تهیه کنمیخ زدگی بدون کالریوتشکر بدون کالری کاربردی"خوب ، این جایی است که من وارد می شوم! به عنوان تأمین کننده محصولات پخت و پز با کیفیت بالا و بدون کالری ، می توانم همه چیزهایی را که لازم دارید برای تهیه دسرهای خوشمزه و سالم به شما ارائه دهم. خواه یک نانوا حرفه ای باشید یا فقط کسی که دوست دارد در خانه پخت و پز کند ، من شما را تحت پوشش قرار داده ام.

بنابراین ، اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما یا سفارش دادن هستید ، لطفاً در تماس با شما دریغ نکنید. می توانید به وب سایت ما مراجعه کنیدیخ زدگی بدون کالریبرای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات و خدمات ما ، یا می توانید مستقیماً با ما تماس بگیرید تا با یکی از نمایندگان خدمات دوستانه مشتری ما صحبت کنید. ما همیشه خوشحالیم که کمک می کنیم!

در پایان ، تهیه یخ زدگی نارنجی بدون کالری قطعاً امکان پذیر است و آسانتر از آن چیزی است که فکر می کنید. با وجود مواد مناسب و کمی خلاقیت ، می توانید دسرهای خوشمزه و سالم ایجاد کنید که همه آنها را دوست دارند. خوب ، منتظر چه چیزی هستید؟ این دستور العمل را امتحان کنید و خودتان ببینید که پخت بدون کالری بدون کالری چقدر شگفت انگیز است!

منابع

• "استویا: مزایای سلامتی ، کاربردها و عوارض جانبی." اخبار پزشکی امروز ، Medilexicon International ، 12 فوریه 2020 ، www.medicalnewstoday.com/articles/270164.
• "اریترتول: چیست و ایمن است؟" Healthline ، Healthline Media ، 13 مه 2021 ، www.healthline.com/nutrition/erythritol.
• "عصاره میوه راهب: مزایا ، عوارض جانبی و موارد دیگر." Healthline ، Healthline Media ، 27 مه 2021 ، www.healthline.com/nutrition/monk-fruit-extract.